ПроБудильник
Разбуди свою осознанность!
30 упражнений на развитие осознанности, бдительности и чувствительности к себе в удобном формате telegram-бота
30 дней ежедневной практики в легкой и игровой форме
Никакой важности и сложности, никакой подготовки и реквизита, только эксперимент и исследование
Максимальное время на выполнение упражнения 15 минут в день, без отрыва от повседневной жизни.
На что направлены упражнения?
На работу с вниманием и концентрацией
На переключения внимания “из головы” в реальность
На формирование более глубокого и тонкого восприятия мира
На ощущение момента “здесь и сейчас” и фиксацию в нем
На развитие чувствительности и телесной осознанности
На пробуждение осознанности и работу с внутренним “наблюдателем”
Кому подходит бот?
1
Тому, кто не любит монотонность и однообразность, потому что задания в боте абсолютно разные
2
Тому, кому проще нарабатывать навыки в легком игровом формате
3
Тому, кто хочет познакомиться с разными аспектами осознанности и присутствия и исследовать свой внутренний отклик
4
Тому, кто хочет выйти из зоны комфорта, стать на путь самоисследования, но пока не готов посвятить этому слишком много времени
Кстати!
- Несмотря на внешнюю легкость заданий, каждое из них имеет глубокий смысл и действительно раскрывает все грани осознанности.
- Каждое упражнение вы можете брать на вооружение и погружаться в него гораздо глубже, практикуя дольше и чаще.
- Разнообразные задания помогут понять какие способы и методы работы откликаются Вам больше всего и определиться с дальнейшим направлением личной практики.
ДЛЯ ОПЛАТЫ ДОСТУПА К БОТУ
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ
После оплаты, на указанную почту придет письмо с информацией и ссылкой на доступ к боту в Телеграм
Что произойдет после оплаты?
На указанную почту придет письмо с электронным чеком
На указанную почту придет второе письмо с доступом к боту
Письмо обычно приходит в течение 20 минут. Если Вы не получили письмо - проверьте папку Спам или Промоакции
Перейдите по персональной ссылке в telegram-бота ПроБудильник.
Активируйте бота кнопкой "Начать"
Выберете время, в которое Вам комфортно получать задания
Бот присылает два сообщения в день: задание и, через 12 часов, вопрос о выполнении.
Немного отзывов от тех, кто уже завершил работу с ботом ПроБудильник
Мы сохраняем стиль и орфографию авторов
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Путь самоисследования и самопознания станет интереснее и проще, если идти вместе с командой и единомышленниками
Наш самый любимый и флагманский продукт - 30-дневный практикум MindCleaning. Эта программа - пошаговый план выхода из страданий!
Ежедневные публикации, польза, поддержка, живое общение, прямые эфиры, ответы на вопросы - все это в телеграм-канале
Идеальный способ погрузиться "в тему" или пополнить копилку своих знаний и навыков
Множество видео на любую тему, общение с реальными людьми и работа с реальными запросами, практики и инструменты самоисследования
ИП Николаенков С.В. info@nikolaenkov.com
